Coaching Feedback

Es gibt mehr Menschen die kapitulieren, als solche, die scheitern.
- Henry Ford -

Leben lässt sich nur rückwärts verstehen, muss aber vorwärts gelebt werden.
- Sören Aabye Kierkegaard -

Das was ein Mensch für den Sinn seines Lebens hält, ist die Motivation für alles, was er tut.
- Prof. Martin Lüscher -

Eine mächtige Flamme entsteht durch einen winzigen Funken.
- Dante -

Die Zukunft hat viele Namen: für Schwache ist sie das Unerreichbare,
für die Furchtsamen ist sie das Unbekannte, für die Mutigen die Chance.
- Victor Hugo -

Trenne Dich nicht von Deinen Illusionen (ich ersetze Illusionen durch Ideale-Visionen-Wünsche) wenn sie verschwunden sind, wirst Du weiter existieren, aber aufhören zu leben.
- Mark Twain -

Hier beschäftige ich mich mit den Themen Sinn, Vision und Ziel. Themen, mit denen sich sicherlich jeder schon mal situationsabhängig beschäftigt hat und sich immer wieder beschäftigt. Ich bin davon überzeugt, dass die ehrliche Auseinandersetzung mit diesen menschlichen Ur-Themen individueller Sinn - Sinnfindung -, persönliche Vision oder auch Ideal und eigenes Ziel oder auch Wunsch, jedem bei der unmittelbaren Standortbestimmung, Ausrichtung des eigenen Weges und Bestimmung erstrebenswerter Ziele hilft, den eigenen Ist- und Sollzustand zu bestimmen.

Welche Vorteile hat nun der Mensch, Sie oder ich, wenn er sich ehrlich mit diesen Ur-Themen beschäftigt?
Nach meiner persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse mehrere:
Jeder, der seinen Sinn, seine Vision und sein Ziel für sich selber gefunden hatbzw. sich in diesen dynamischen Prozess hinein begibt...

1.
... erhält mehr Auftrieb, Motivation und Durchhaltevermögen, seinen Idealen undWünschen zu mindestens näher zu kommen oder diese auch letztendlich zu erreichen. Persönlicher Erfolg führt oft zuerst über eine Anzahl von Misserfolgen. Derjenige, der sich seiner Sache aber sicher ist, behält seinen Sinn, Vision und Ziel in seinem mentalen Fadenkreuz und erhält mehr Kraft, sich immer wieder aufzurappeln und nicht aufzugeben.

2.
...ist gegenüber Manipulationsversuchen seitens anderer resistenter. Tatsache ist für mich, dass wir, sowohl privat wie auch beruflich, überwiegend in einem manipulativen Umfeld leben und arbeiten, und das meine ich wertungsfrei. Praktisch jede Art der sozialen Inter- Aktionen beinhaltet mal offener, mal versteckter, Aspekte der Manipulation/Beeinflussung.

3.
...der Vorteil sich dessen bewusst zu sein und seine eigenen Sinn, eigene Vision und sein eigenes Ziel erkannt und definiert zu haben, ist der, dass keiner einem mehr so leicht dessen Interessen aufschwatzen bzw. einpflanzen kann, ohne dass wir es merken und selber die Entscheidungsfreiheit haben, ob wir uns darauf einlassen oder nicht.

Sinn

Der bekannte Psychotherapeut Viktor E. Frankl schrieb zum Thema Sinn:

"Der Seele Heimat ist der Sinn."

"Sinn und Werte sind Gründe, die den Menschen zu seinem jeweiligen Verhalten und Handeln bewegen."

"Sinn kann nicht verordnet werden. Der Sinn kann nicht erfunden, sondern immer nur von dem betroffenen
Menschen in seiner konkreten Lebenssituation gefunden werden."

Auch wenn diese Definitionen aus den Grundregeln der Logotherapie stammen, sind diese, meiner Überzeugung und Erfahrung nach, allgemeingültig und somit auf die persönliche und individuelle Sinn-Findung allumfassend und universal anwendbar.
Auch bin ich davon überzeugt, dass wir alle einen untrüglichen Scharf- und Spürsinn, Instinkt und zuverlässiges Gespür haben, unseren ureigenen Sinn zu erkennen. Hilfreich in diesem Prozess sind zum einen Assoziationen in Form von Erfahrungen und Erlebtem aus der Vergangenheit, in denen wir uns gut fühlten, innere Zufriedenheitund Erfüllung erlebten, zum anderen in denen wir bei unserem Handeln und unseren Gedanken eine tiefere Bedeutung und Erfüllung verspürt haben, aber auch, ob etwasdem eigenen Zweck oder Nutzen gedient hat. Der Sinn Deines Lebens kann nicht ausgedacht werden. Er ist in Dir angelegt. Visionen und Ziele schenken Dir nur dann dauerhaft Erfüllung und Freude, wenn sie im Einklang mit dem Sinn Deines Lebens stehen.

Soweit so gut. Und nun?

Sie können verharren oder das Thema für sich abschließen, oder sie gehen weiter zur Erschaffung - Definition - Ihrer Vision/en.

Vision

Unsere Wünsche sind die Vorboten der Fähigkeiten, die in uns liegen.
- J. W. Goethe -

Es macht Spaß, das Unmögliche zu tun.
- Walt Disney -

Man kann nicht in die Zukunft schauen,aber man kann den Grund für etwas Zukünftiges legen -denn Zukunft kann man bauen.
- Antoine de Saint-Exupery -

Das Wertvollste im Leben ist die Entfaltung der Persönlichkeitund ihrer schöpferischen Kräfte.
- Albert Einstein -

Alles, von dem sich der Mensch eine Vorstellung machen kann, ist machbar.
- Werner von Braun -

Wenn das Leben keine Vision hat, nach der man strebt, nach der man sich sehnt, die man verwirklichen möchte, dann gibt es auch kein Motiv, sich anzustrengen.
- Erich Fromm -

Vision bedeutet im französischen "Traum" und stammt ursprünglich vomlateinischen "videre", das so viel wie "sehen" bedeutet. Definitionen von einer Vision:
Eine Vision ist eine in der Zukunft angesiedelte, vorstellbarer und erstrebenswerterZustand oder ein entsprechendes Idealbild, Phantasie, Utopie oder auch Traumbild.
Visionen sind Bilder bzw. Vorstellungen jenseits des gegenwärtig erkennbarenund einsehbaren Horizonts. Visionäre richten ihren Blick hinter dem Horizont und damit auf ein, von heutiger Sicht her, weit entferntes Ziel.
Etwas komplexer definiert:
Eine Vision ist eine multidimensionale Projektion seines inneren Potentials. Eine Vision umschließt in Bilder, Gefühlen und Klängen die Wirklichkeit, die Du manifestieren könntest, wenn Du Dir die Erlaubnis gibst, Dich frei zu entfalten.
Eine Vision ist eine eigene Vorstellung einer zukünftigen Entwicklung bzw. gewünschten Ist-Zustandes, was man selbst in der Zukunft sein bzw. erreichen will.
Eine Vision erhöht die eigene Bereitschaft und den Willen zur persönlichen Veränderung und stellt somit eine treibende Kraft für eine Erneuerung. Zu dem fungiert sie als ausgleichende Kraft zu Krisen aller Art, sie hilft einem den persönlichen Kurs beizubehalten bzw. diesen wieder zu finden, sollte man ihn mal verloren haben. Eine Vision ist nicht das Ziel, sie umfasst nur ein oder auch mehrerer Ziele.
Eine Vision gibt die Richtung vor, die das Denken und Handeln eines Menschen leiten soll. Eigene Visionen geben einen gröberen Rahmen für die persönliche Ziel-Findung und -Definierung.

Und wieder soweit so gut. Und nun wieder?

Sie können verharren oder das Thema für sich abschließen, oder sie gehen weiter zur Erschaffung-Definition Ihres Zieles/Ihrer Ziele.

Ziel

Kein Wind ist demjenigen günstig, der nicht weiß, wohin er segeln will.
- Michel de Montaigne -

Die meisten Menschen verbringen ihr Leben damit, so zu werden, wie sie sein sollen, wie es das allgemein anerkannte Vorbild oder Idealbildvorschreibt, anstatt sich selbst zu verwirklichen.
- Peter Lauster -

Wenige sind es, die sich und ihr Leben mit Vernunft lenken. Die übrigen gleichen Schwimmern in einem Fluss:
sie bestimmen ihren Kurs nicht, sie lassen sich treiben.
- Seneca -

Das größte Vergnügen im Leben besteht darin, das zu tun, von dem die Leute sagen, du könntest es nicht.
- Walter Bagehot -

Der tiefere Wert eines Ziels liegt nicht im Erreichen dessen, sondern darin, wer wir werden müssen um dieses Ziel zu erreichen.

Definitionen von einem Ziel/Zielen:
Ziele sind resultatorientierte Beschreibungen eines gewünschten Endzustandes. Sie bezeichnen/beschreiben einen in der Zukunft liegenden, gegenüber der Gegenwart veränderten, erstrebenswerten und angestrebten Zustands oder auch eines angestrebten Endpunktes eines individuellen Prozesses.
Ziele sind definierte Soll-Zustände, die nach subjektiven und persönlichen Wertigkeiten und Kriterien, in der Zukunft erreicht werden sollen. Sie geben dem Handeln Richtung und Orientierung ohne das "Wie" vorzugeben, somit sind Ziele keine konkreten Maßnahmen des Denkens und Handelns, aber deren gewünschte Ergebnisse.

Ein Ziel ist dann ein gutes Ziel, wenn die Freude auf dem Weg dorthin zunimmt.

Wie können uns nun präzise formulierte Ziele weiterhelfen und welchen Nutzen haben Sie für einen selbst im Alltag?

Stellen Sie sich vor, Sie wären ein Kapitän eines Schiffes und Sie haben ein Ziel, wohin Sie fahren wollen. Dieses Ziel behalten Sie als Kapitän fest im Blick mit Hilfe unterschiedlicher Hilfsmittel wie Kompass, Seekarten sowie Sextant. Ob nun ein Sturm, Nebel, Nacht oder starke Strömungen Ihr Schiff immer wieder von Ihrem festgelegten Kurs abbringen, können Sie als Kapitän Ihr Schiff immer wieder auf den von Ihnen bestimmten Kurs Richtung Ihres Zieles ausrichten. Können Sie sich vorstellen, unter Anwendung anderer Hilfsmittel, dass dieses ziemlich genau auch für Ihre persönlichen Ziele zutrifft?
Visualisierung als Hilfsmitter für die eigene Selbstkonditionierung zum Erreichen eines persönlichen Zieles. Und wozu dient konkret eine eigenentwickelte Sinn-Vision-Ziel Definierung, welchen praktischen Nutzen bringt diese für einen selbst? Visualisierung ist eine weitere Methode der eigenen Selbstkonditionierung und Selbstregulierung bei dynamischen Prozessen.

Ich möchte dies anhand zweier Beispiele veranschaulichen:
1.
Haben Sie sich während der Olympischen Spiele in Vancouver Wettkampübertragungen angeschaut, wie z.B. vom Slalom oder Bobfahren? Und haben Sie mal die Athleten in ihren unmittelbaren Vorbereitungsphasen direkt vor dem Wettkampf beobachten können? Sie visualisieren die Strecke, die sie möglichst schnell und sicher ans Ziel führen soll. Sie sehen -durchleben- jede ihrer Bewegungen vor ihrem geistigen Auge, sie konditionieren sich selbst möglichst optimal um ihr sportliches Ziel zu erreichen. Dies gilt ebenfalls für andere Sportarten wie Hochsprung, Basketball, Weitwurf etc. Nun könnte man erwidern, dass hier eine schon grundlegende Selbstkonditionierung durch das spezifische Training jeder Sportart besteht, was auch den Tatsachen entspricht.

Daher mein zweites Beispiel:
2.
Im Kampfsport bzw. Selbstverteidigungs-Sportarten wie Karate trainiert man immer wieder die selben Bewegungsabläufe und Selbstverteidigungs-Techniken. Diese muss man bei Prüfungen für die nächst höhere Graduierung möglichst fehlerfrei und dynamisch vortragen. Soweit ist alles eine typische sportspezifische Selbstkonditionierung. Diese hört aber mit dem sogenannten Bruchtest auf, bei dem man mit der bloßen Faust, Handkante und Fuß ein mehreres Zentimeter dickes Holzbrett durchschlagen muss. Dieses wird i.d.R. im Vorfeld nicht trainiert, also besteht weder ein Erfahrungswert noch eine Selbstkonditionierung dazu. Die einzige Vorbereitung besteht darin, dass man vor dem Brett in Stellung geht, welches durch mindestens zwei Helfer mit ihren Händen über Kreuz gehalten wird, mit der Faust Maß nimmt und vor dem inneren Auge visualisiert, wie man das Brett mit der eigenen Faust durchbricht.
Vor meinem geistigen Auge stelle ich mir vor, wie ich mit bloßer Faust dieses zentimeterdicke Holzbrett durchschlage. Im Geiste gehe ich die einzelnen Phasendurch und stelle mir mein Ziel, das durchgebrochene Brett vor. Im Geiste habe ich mein definiertes Ziel erreicht, ich projiziere mental meinen gewünschten Endzustand und ich habe ihn auch erreicht. Nun folgt mein Körper, meine Faust, meinem Ziel, das ich vor meinem geistigen Auge schon erreicht habe.

Der Mechanismus der Visualisierung ist praktisch auf jedes persönliche und individuelle Ziel anwendbar, egal wie weit sich der projizierte Endzustand in der Zukunft befindet.